不眠症は映画を見たり本を読んだりして、現実を忘れて空想の世界に行って治そう♪

 

不眠症は映画を見たり本を読んだりして、現実を忘れて空想の世界に行って治そう♪

 

不眠症は映画を見たり本を読んだりして、現実を忘れて空想の世界に行って治すと良いです♪映画は色々なジャンルがありますが、特にヒューマンドラマやラブストーリーやサスペンスやSFなどの映画が良いと思います。逆に不眠症を治すのに逆効果な映画は、ホラーやアクションの映画です。ヒューマンドラマの映画を見ていると、感動して心を癒しながら寝付けることが出来ますし、ラブストーリーの映画を見ていると、恋愛観を高まり良い夢を見れるようが気がしてきます。

 

そしてサスペンスの映画を見ていると、胸がドキドキしたりハラハラしたりして続きが気になって映画に夢中になっていくうちに、自分の不眠症のことを忘れて眠りに付けることが出来ると思います。それからSFの映画を見ていると、現実の世界を忘れて近未来の世界に意識を持っていくうちに、段々と眠くなって眠りに付くことが出来ると思います。逆にホラーの映画はよく夜見ると眠れなくなってしまうと言われているように、ホラーの映画を見ていると恐怖を感じて夜眠るのが怖くなってきて眠れなくなることがあります。

 

なので不眠症の時に見る映画としては逆効果です。そしてアクションの映画も夜寝る前に見る映画としてはおすすめ出来ません。アクションの映画は、音が激しいので逆に目が覚めて眠りづらくなってしまいます。なので不眠症の時は、夜アクションの映画を見ないほうが良いです。このように映画でも色々なジャンルがありますので、不眠症の時はゆったりとした感じであまり音がうるさくない映画を見るようにすると良いです。

 

それから本も色々なジャンルがあります。特に小説やエッセイや漫画などがおすすめです。小説でも色々なお話がありますが、特にドラマやラブストーリーなどの本が良いと思います。ドラマやラブストーリーの小説を読んでいると、心が安らいできて段々と眠くなってくると思います。そしてエッセイの本も心を安らげる効果がありますので、不眠症の方にはおすすめです。

 

そして漫画も空想の世界なので、意識を空想の世界に持っていくことが出来ますので現実を忘れることが出来ます。漫画でも色々なジャンルがありますが、特にコメディやドラマやラブストーリーなどのジャンルがおすすめです。ア暴力的なアクション系の漫画は夜寝る前に読まないほうが良いと思います。

 

このように映画や漫画でも色々なジャンルがありますので、不眠症の方はこういったことを参考にして夜寝る前に見たり読んだりすると良いと思います。